ノウハウ

どんなスポーツであっても大切な基礎練習。 地上で行うスポーツであれば、走り込みをしたり、基本動作を繰り返して無意識下でできるようにしたりと、なんとなくでもやるべきことが分かると思います。 しかし、競泳なると練習場所が水中になるので途端に「何...

今回は、競泳のスタート練習法について解説していきます。 実際に飛び込みの練習ができるプールは少ないので、家でできる練習法と、プールで実際に行う練習法の2種類について記述していきます。 家でできる練習法 飛び込みの練習というと、プールでしかで...

競泳の世界に足を踏み入れると、たくさんの量を泳いで、日に日に速くなっていくことが実感できることでしょう。 辛い練習も速くなるためだと思えば、乗り越えられます。 たくさん練習して、自分の実力を確かめたいと思ったときに、試合に出場したくなるでし...

泳げるようになってくると、自分の力を試したくなってきます。 どのくらいの速さで泳げるのだろうか？と。 それを確かめるために、多くの人が水泳の試合に出たりします。 大きなプールであれば、年に3～4回ほど開催されており、だれでも参加できるものも...

水慣れから始め、だんだんと泳げるようになっていき、息継ぎありのクロールまでできるようになったとしても、25メートルの完泳というのはなかなか難しいものです。 そこで、今回はクロールの息継ぎができるようになった人が25メートル泳ぎ切れるようにな...

平泳ぎの初学者は「カエル足」と言って、足を大きく開くようにして水を蹴ることを習います。これは、教えやすく習得してもらいやすい動きであるためです。 しかしながら、速く泳ぐという目的ができたとき、このキックでは不十分です。 平泳ぎは4泳法の中で...

クロールや背泳ぎはなんとなく形を作ることができれば、泳ぐことができたと思いますが、平泳ぎを泳ぐためには多くのテクニックが必要です。そのテクニックを自分で見つけ出そうとすると、膨大な時間がかかってしまいます。 そこで今回は、現役スイマーの私が...

水泳初心者がクロールを身に着けて、楽に25メートルが泳げるようになると、別の泳ぎもやってみたくなります。 そんな時、おすすめなのが背泳ぎです。 クロールと似た動きであるのにもかかわらず、自由に呼吸ができるため、人によってはクロールよりも簡単...

プールに行っても、水を怖がってしまって全然楽しく遊ばせてあげられない。。。 そのように悩んでしまっている親御様は多いのではないでしょうか？ 水が苦手なのか、得意なのかというのは実は生まれつき決まっているものです。理由は全く分かりませんが、お...

水が苦手な子がクロールができるようになるまでの完結編です。 前回、息継ぎなしのクロールまで行ったので、残す練習は息継ぎのみです。 クロールの練習の中で最大の難関であると言えます。 息継ぎをする際に、左右のバランスが崩れ沈んでしまうことが多い...