横浜駅から徒歩15分ほどの場所に位置する「横浜西スポーツセンタープール」についてレビューをしたいと思います。立地最寄駅は横浜駅です。最寄りと言っても、駅から歩くとなると15分ほどかかります。立地としてはあまりいいとは言えないのですが、横浜駅...

今回は、神奈川県横浜市にある国際基準を満たしたプール「横浜国際プール」についてレビューをしていきます。立地横浜市営地下鉄グリーンラインの北山田駅(きたやまた)が最寄りの駅です。北山田駅は、横浜から横浜市営地下鉄ブルーラインとグリーンラインを...

神奈川県川崎市にあるプール、「ヨネッティー堤根」についてレビューを行っていきます。立地京浜急行線の駅である八丁畷駅が最寄りの駅です。京急川崎駅の次の駅ですが、10分に一本程度しか八丁畷駅に停車する電車がないので、距離感よりも時間がかかります...

今回は、短距離が速くなる練習メニュー（スプリント用メニュー）について解説していきたいと思います。解説する内容としては、効率の良い腕の動かし方を身に着けるドリルや飛び込み方、姿勢の作り方などの技術的なことではなく、筋肉への刺激の仕方、スプリン...

今回は、長距離が速くなるための練習メニューの作り方について書いていきたいと思います。長距離とは400m～1500mの種目を指しています。この中に含まれる人は、ぜひ一度読んでみてください。メニューを作る前にほとんどの人は、試合で速いタイムで泳...

ある程度距離を泳げるようになってくると、次は速さの追求をしたくなり始めます。泳げる距離を伸ばすには、ひたすら泳いで水泳に体を慣れさせていくことが一番の近道でした。しかし、速さを求め始めると速く泳ぐための技術をつける必要が出てきます。練習メニ...

水泳の練習メニューの中には大きく分けて4つの練習カテゴリーに分けられます。腕のみを使用する「プル」もその中の一つです。足のみを使用し、鍛えるキックと同じように、腕だけを使うプルは腕を鍛えることが目的なのでしょうか？もちろん、目的はもっと深い...

泳ぎ込みの際に、必ず入ってくるバタ足の練習。平泳ぎのキックやドルフィンキックは得意だけれど、バタ足は苦手…という人はかなりいます。そのせいで、バタ足の練習だけテキトーにやってしまったりして時間を無駄にしてしまっています。そこで、今回はバタ足...

以前の記事で、初心者として水泳を始め、何とか25mを泳ぎ切れるようになるための練習法について解説をいたしました。その際に教えたクロールのフォーム(動き)というのは、実は完璧な正解というわけではないのです。初心者でも理解しやすい動きになるよう...

どんなスポーツであっても大切な基礎練習。地上で行うスポーツであれば、走り込みをしたり、基本動作を繰り返して無意識下でできるようにしたりと、なんとなくでもやるべきことが分かると思います。しかし、競泳なると練習場所が水中になるので途端に「何をし...