コラム 長距離が速く泳げるようになる！実力が付く練習法を教えます。
今回は、長距離が速くなるための練習メニューの作り方について書いていきたいと思います。長距離とは400m～1500mの種目を指しています。この中に含まれる人は、ぜひ一度読んでみてください。メニューを作る前にほとんどの人は、試合で速いタイムで泳...
練習メニュー
コラム 
ノウハウ 初心者必見！効果的な練習メニューの作り方とは？
ある程度距離を泳げるようになってくると、次は速さの追求をしたくなり始めます。泳げる距離を伸ばすには、ひたすら泳いで水泳に体を慣れさせていくことが一番の近道でした。しかし、速さを求め始めると速く泳ぐための技術をつける必要が出てきます。練習メニ...
ノウハウ 競泳初心者がやるべき基礎練習メニュー！意図を解説します！
どんなスポーツであっても大切な基礎練習。地上で行うスポーツであれば、走り込みをしたり、基本動作を繰り返して無意識下でできるようにしたりと、なんとなくでもやるべきことが分かると思います。しかし、競泳なると練習場所が水中になるので途端に「何をし...