コラム 水泳部の楽しみ方。長期目標を立てよう！
中学・高校・大学に入って、水泳部に入った人も多いかと思います。今までは、習い事の一つとしてしかやっていなかった水泳が、急に部活として毎日やるものになったとき、戸惑う人も出てくるかと思います。 なんで水泳やってるんだっけ。 今まではやらされで...
大会準備
コラム 
コラム 400m自由形が速くなるための練習と作戦
私の専門種目は400m自由形です。実際の試合では、200m自由形や800m、1500mまで泳ぎますがメインにおいているのは400mです。 単純に爆発力がないため、短距離では力を出し切れないため選んだのですがそこからずっとやり続けています。 ...
コラム 運動強度と鍛えられる能力の関係とは？【運動強度】
水泳や陸上など、己の身一つで限界に挑戦するようなスポーツをやっていると、必ず考えねばならなくなるのがこの問題である。 自分の種目の記録を伸ばしていくためには自分にはどのような能力が足りないのかそのためにはどのようなトレーニングをすれば、効率...
コラム 競泳の大会への準備・参加方法とは！
泳げないところから泳げるようになり、だんだん早くなってきた実感がわいてくると、「大会に出てみたい！」という気持ちがわいてくると思います。 ですが、実際に出るためにはどん準備をすればよいのか、どこに申し込めばいいのかということが全く分からない...