速く泳げるようになりたい！と思って練習していてもなかなか速くならないということを感じている人もいるのではないでしょうか。 その原因は「練習のための練習が不十分」である可能性があります。 今回は、練習のための練習の大切さと具体的な練習メニュー...

速く泳げるようになるためには、どのような練習を、どのようなメンタルで、何を考えながら行うのかということはものすごく大事ですが、それだけでは片手落ちである。 練習をしていない時間に何をするのか、ということも大事だ。基本的に練習をしていない時間...

町田市立第一中学校温水プールとは また、利用の際にはコロナウイルスチェックリストの提出が必要です。 小田急線　町田駅からバスで南中学校前バス停まで行き、下車してすぐに位置する温水プール。 中学校のプールを使用するため、開館しているのがほぼ土...

町田市立第一中学校温水プールとは また、利用の際にはコロナウイルスチェックリストの提出が必要です。 小田急線　町田駅から徒歩で12分に位置する温水プール。 中学校のプールを使用するため、開館しているのがほぼ土日のみと使い勝手としてはあまりよ...

町田市立鶴川中学校温水プールとは 設備の不具合により2021年12月5日から当面の間臨時休館となっています。詳しくはこちらまた、利用の際にはコロナウイルスチェックリストの提出が必要です。 鶴川駅からバスで10分乗車し、下堤バス停下車目の前に...

平和台体育館とは コロナの影響で、入館前に名前・住所・電話番号の記入が必要です。詳しくはこちら 東京メトロ 平和台駅から徒歩で15分に位置する温水プール。 とんでもなくアクセスが悪いため、地元の人が多く使用する場所であると予想できる。 行く...

現役時代に、練習へのモチベを上げることと準備運動を兼ねてやっていたことがある。それが、音楽に合わせて行うトレーニングだ。 私が教えてもらったのはブルーノマーズのアップタウンファンクに合わせて行うものと、ビヨンセのrun the worldに...

競泳の競技種目として一般的に採用されている４種目のうち、平泳ぎだけは全く別の軸で戦わなければならない種目である。 クロール、背泳ぎ、バタフライの３種に関しては体が成長したり、筋肉をつけたりして推進力を得ることによって記録が伸びる一方で、平泳...

スイマーとして成長していくうえで、特に中学生・高校生の時代には大人の協力が欠かせない。 練習メニューの策定という面ではもちろんですが、陸上トレーニングやコンディショニング、食事については大人のほうが積極的に知識を取りに行き、スイマーに還元し...

現役時代に見つけたかった本をいまさらになって読んでいる。 水泳 日大豊山式4泳法強化法　という書籍である。 年間を通しての練習メニューの組み立て方や、フォームの改善の仕方、陸上トレーニング・ストレッチのことまですべてのことが書いてある本だ。...