ノウハウ

古くからあるワイヤー矯正(表面矯正)だけでなく、歯の裏側に器具を付ける舌側ワイヤー矯正、マウスピース矯正などいろいろな矯正が出てきています。 目的としては見た目というのが一番でしょう。ところで、スポーツ選手にとって歯科矯正はどのような効果が...

今回は、試合当日のおすすめのルーティーンについて解説していきます。 試合という言葉はかなり緊張感を高めますが、その緊張に飲み込まれてしまうと練習の時の力すら出せません。緊張をほぐすためにも自分なりのルーティーンを持っておくと、気持ちも軽くな...

中学・高校・大学に入って、水泳部に入った人も多いかと思います。今までは、習い事の一つとしてしかやっていなかった水泳が、急に部活として毎日やるものになったとき、戸惑う人も出てくるかと思います。 なんで水泳やってるんだっけ。 今まではやらされで...

私の専門種目は400m自由形です。実際の試合では、200m自由形や800m、1500mまで泳ぎますがメインにおいているのは400mです。 単純に爆発力がないため、短距離では力を出し切れないため選んだのですがそこからずっとやり続けています。 ...

速く泳げるようになりたい！と思って練習していてもなかなか速くならないということを感じている人もいるのではないでしょうか。 その原因は「練習のための練習が不十分」である可能性があります。 今回は、練習のための練習の大切さと具体的な練習メニュー...

速く泳げるようになるためには、どのような練習を、どのようなメンタルで、何を考えながら行うのかということはものすごく大事ですが、それだけでは片手落ちである。 練習をしていない時間に何をするのか、ということも大事だ。基本的に練習をしていない時間...

競泳の競技種目として一般的に採用されている４種目のうち、平泳ぎだけは全く別の軸で戦わなければならない種目である。 クロール、背泳ぎ、バタフライの３種に関しては体が成長したり、筋肉をつけたりして推進力を得ることによって記録が伸びる一方で、平泳...

速く泳ぐために必要な要素とは何でしょうか。 キックやプルをしないと進まないのだから、それをどれだけ強くすることができるかということに重点を置きすぎている人は多いです。いまだに。 陸上が地面をどれだけ効率よくけり続けることができるか、というの...

あの子はすぐに水に慣れて泳げるようになったのに、うちの子は全く泳げるようになる気配がない… それどころか、いまだに水に子を付けることすら嫌がる… こんな風に思うことありますよね。 同じ人間であるはずなのに、なぜこんなにも水に対する順応度合い...

水泳や陸上など、己の身一つで限界に挑戦するようなスポーツをやっていると、必ず考えねばならなくなるのがこの問題である。 自分の種目の記録を伸ばしていくためには自分にはどのような能力が足りないのかそのためにはどのようなトレーニングをすれば、効率...